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2014年3月

2014.03.31

草原を歩く

気がつけばもう春。
桜も先週後半の開花から一気に満開へと近づいています。

今朝はちょっと早めに店に行き、ブラっと平城宮跡へ。
店からだいたい10分程度で東端に着き、一周40分程度かけてのんびりとウォーキング。
あちこちで草花が芽吹いて鳥たちの声とともに春の訪れを感じさせてくれます。

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ウォーキングですが、多くの方は家の近所の舗装路を歩いておられると思いますが、硬い地面というのは思いのほか「足」や「脚」に負担をかけてしまいます。
これが走るとなれば体重の約3倍もの荷重が人の小さな足にかかり、それが何千回も繰り返されると足の故障の原因ともなります。
北京五輪で途中棄権されたマラソンの土佐礼子選手も酷い外反母趾となっていたようです。
くれぐれも無理せぬよう、そしてシューズ選びにも注意しましょう

そして…

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